Hälsokost

Hej igen, senast skrev jag ju en artikel om kosttillskott vilket jag använder ganska mycket och tycker är väldigt bra. Men i detta inlägg ska jag skriva lite om hälsokost istället.

Hälsokost vs Kosttillskott

Vad är skillnaden och vad är bäst? Generellt kan man nog säga att hälsokost är mer “naturligt” och mindre kontroversiellt. Hälsokost kan handla om simpla saker såsom bär, frukter och olika sorters extrakt och pulver, som ett exempel är Nyponpulver en väldigt populär produkt inom kategorin hälsokost.

Hälsokost är mer för att förbättra ens overall hälsa, medan kosttillskott är mer för att öka prestation, muskeluppbyggnad och liknande. Man kan nog säga att hälsokost är ännu mer ett substitut för nyttig mat, det mesta man köper i tillskottsform går att få i sig via kosten. Dock är det ju ganska osmidigt och opraktiskt i många fall.

Däremot finns det många kosttillskott som är i stort sett omöjliga att få i sig på “vanlig” väg. Som till exempel kreatin som visserligen finns i vissa mängder i rött kött, men du måste äta så mycket rött kött att det blir helt orimligt. Med det sagt är ju båda varianterna helt lagliga och naturliga.

Sammanfattning

Så, vad ska du välja? Som vanligt så beror det på din specifika situation samt målsättning. Vill du nå maximala resultat i nån träningsform är kosttillskott att fördra. Men är du bara ute efter en bättre hälsa överlag är hälsokost ett bra val.

Men självklart kan man, som jag själv gör, kombinera de båda!

Ta hand om er därute nu i dessa oroliga tider så hörs vi framöver!