Kosttillskott och träning

För mig som tränar är det viktigt att få i sig en bra och varierad kost. Därför brukar jag ta lite hjälp av olika sorters kosttillskott för att dels förenkla vardagen och dels maximera kosten. Det är nämligen svårt (ibland) att få i sig exakt det man vill genom bara vanlig mat.

De bästa kosttillskotten enligt mig och som jag brukar använda är:

  • Proteinpulver
  • Kreatin
  • Gainer
  • BCAA
  • PWO

Sen ibland tar jag magnesium på kvällen och spirulina eller någon annan nyttig vitamin/mineral boost.

Gainer använder jag för att jag verkligen har svårt att gå upp i vikt, det är väl inte så viktigt annars egentligen.

Glöm dock inte att det är just kosttillskott och inget du måste ta!

Ha det bra!

Kosttillskott